Kursangebote

jeden Mittwoch

Gruppe I    09.15 bis 10.00 Uhr
 

Gruppe II   10.15 bis 11.00 Uhr
   

Kosten

10er Abo Fr. 100.–
Einzellektion Fr. 12.–

   

Kursbeginn

jederzeit ohne Anmeldung möglich
   

Auskunft

Beatrice Staub
  Dipl. Wasserfitness Instruktorin
 

Telefon 044 940 72 10
 

 

weitere Infos unter

www.skz.ch

 

 

Privatschwimmstunden, Crawlkurse Säuglingsschwimmkurse, El-Ki-Schwimmen, Kinderschwimmkurse ....
   

Weitere Infos

Schwimm- und Sportschule Zollicuda

Telefon 043 355 50 50, Fax 043 355 50 59

info@zollicuda.ch
  www.zollicuda.ch

Aquacura

Die therapeutische Wassergymnastik

Dienstag, 8.30 bis 9.00 Uhr
     

Auskunft und Anmeldung

 

Rheumaliga Zürich

Silvia Kreuzer, Lisbeth Distel

Badenerstrasse 585

Postfach 1320

8048 Zürich

Telefon 044 405 45 55

Telefax 044 405 45 51

kurse.zh@rheumaliga.ch

www.rheumaliga.ch/zh

 
Die 45 Minuten dauernde Lektion beinhaltet:
1. Teil Übungen zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, Verbesserung der Beweglichkeit
2. Teil Tiefwasserjogging (Herz- Kreislauftraining)
   
Die Vorteile von Aqua Fit
   

Eignet sich für jedes Alter...
  • dank Wasserwiderstand dient es als „Kraftmaschine“ sowohl
    für weniger Trainierte als auch für Leistungssportler jeden Alters
  • dank Wasserauftrieb keine Stürze/Verletzungsgefahr
  • schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit
  • sowohl für sportliche, sportlich ungeübte und ältere Menschen
   
Der natürliche Auftrieb im Wasser...
  • vermindert das Risiko von Überbelastung, ist schonend und doch sehr effizient
  • ermöglicht ein gelenk- und bänderschonendes sowie muskelaufbauendes Training
  • ist ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen und Operationen oder bei
    Gelenk- und Rückenproblemen
  • bringt Spass und Freude in der Bewegung und in der Gemeinschaft
   
Die Verbindung Wasser und Bewegung...
  • verbessert die Kraft und Ausdauer
  • stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem
  • regt die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes an
  • entschlackt den Körper – lässt keinen Muskelkater entstehen
  • verbessert das persönliche Fitness- und Körpergefühl
  • dehnt, kräftigt und lockert gleichzeitig die Muskulatur und fördert deren Durchblutung
           
Madeleine Perk Nicole Feldmann Jutta Fürst Carolyne Moriconi Gabriela Seeholzer Annalies Walter
Madelaine
Perk		 Nicole
Feldmann 		Jutta
Fürst    		Carolyne
Moriconi		 Gabriela
Seeholzer 		Annalies
Walter
           

Alle Kurskosten inkl. 8% MWST exkl. Badeintritt

   

Dienstagnachmittag

mit Jutta Fürst / Nicole Feldmann

   

Kursdaten/Kosten

10.1.2012–17.4.2012 (13 Lektionen)
10.1.2012–10.7.2012 (23 Lektionen)
8.5.2012–10.7.2012 (10 Lektionen)
21.8.2012–11.12.2012 (15 Lektionen)

 Fr. 260.–
Fr. 460.–
Fr. 200.–
Fr. 300.–
   

jeweils von

14.00–14.45 und 14.50–15.35 Uhr

   

Ferien

23.4.–6.5.2012 und 8.10.–21.10.2012
   

Dienstagabend

mit Carolyne Moriconi / Annalies Walter

   

Kursdaten/Kosten

10.1.2012–17.4.2012 (15 Lektionen)
10.1.2012–10.7.2012 (27 Lektionen)
24.4.2012–10.7.2012 (12 Lektionen)
21.8.2012–11.12.2012 (17 Lektionen)

 Fr. 300.–
Fr. 540.–
Fr. 240.–
Fr. 340.–
   

jeweils von

18.00–18.45, 18.50–19.35 und 19.40–20.25 Uhr

   

Mittwoch

mit Annalies Walter

   

Kursdaten/Kosten

11.1.2012–18.4.2012 (15 Lektionen)
11.1.2012–11.7.2012 (26 Lektionen)
25.4.2012–11.7.2012 (11 Lektionen)
22.8.2012–12.12.2012 (17 Lektionen)

 Fr. 300.–
Fr. 520.–
Fr. 220.–
Fr. 340.–
   

jeweils von

17.55–18.40 und 18.45–19.30 Uhr
   

Ferien

16.5.2012 (Mittwoch vor Auffahrt) KEIN TRAINING

Donnerstag

mit Jutta Fürst / Gabriela Seeholzer / Corina Keller
   

Kursdaten/Kosten

12.1.2012–19.4.2012 (14 Lektionen)
12.1.2012–12.7.2012 (25 Lektionen)
26.4.2012–12.7.2012 (11 Lektionen)
23.8.2012–13.12.2012 (17 Lektionen)

 Fr. 280.–
Fr. 500.–
Fr. 220.–
Fr. 340.–
   

jeweils von

18.15–19.00, 19.05–19.50 und 19.55–20.40 Uhr

   

Ferien

reguläre Feiertage KEIN TRAINING

Freitag

mit Jutta Fürst

   

Kursdaten/Kosten

13.1.2012–20.4.2012 (14 Lektionen)
13.1.2012–13.7.2012 (25 Lektionen)
27.4.2012–13.7.2012 (11 Lektionen)
24.8.2012–14.12.2012 (17 Lektionen)

 Fr. 280.–
Fr. 500.–
Fr. 220.–
Fr. 340.–
   

jeweils von

8.15–9.00, 9.05–9.50 Uhr (Power Stunde) und 9.55–10.40 Uhr

   

Ferien

18.5.2012 (nach Auffahrt) und reguläre Feiertage KEIN TRAINING
   
 

Qualicert anerkannt
   

Kontaktadresse und

Annalies Walter

Kursanmeldung

Weineggstrasse 48, 8008 Zürich

für alle Kurse

Telefon 044 381 56 44

  aquafit@hispeed.ch
   

Bemerkungen

Jede Haftung wird abgelehnt
Maximal 18 Teilnehmer/innen

   
 

Versicherung ist Sache der Teilnehmer/innen

   
 

Das Kursgeld ist im Voraus zu bezahlen

   
 

An offiziellen Feiertagen KEIN TRAINING